简单来说就是指血脂升高，如果病情发展趋势不佳，还可能诱发相关疾病，包括动脉粥样硬化、中风、糖尿病、高尿酸血症、痛风等。因此，大家觉得为了避免这样的危害，高血脂患者不能吃一口肉！
错，高血脂导致的血液循环缓慢和高粘度，并不都是吃肉过量引起的。相反，根据协和医院营养学教授的推荐，高血脂人群也可以吃肉，包括鱼、鸡、鸭、虾等不会影响病情的食物。
高血脂“罪魁祸首”被揪出，3物趁早撤下餐桌，或能让血脂稳稳地1、动物内脏
动物内脏中所含的脂肪含量比较高，所以对于血脂偏高的人或者一些中老年人来说，这类食物的食用，会加速血脂形成，引发一些列疾病发生。
2、高盐食物
吃太咸的食物会让身体摄入过多的盐，盐过量摄入会增加钠，而这种情况会导致动脉硬化，进而会导致血脂一定程度的升高。
3、含糖食物
进食过多含糖食物或饮料，那些摄入的糖会迅速转化为甘油三酯，而此时，一种会导致血糖含量升高的物质会使血脂越来越高。
血脂升高，身体或有3个表现，一个不占，血管还算通透1、头晕和嗜睡
血脂高的人，总是感到头晕头痛、胸痛、气短、睡眠质量差、做事健忘。早上醒来后可能会引起意识混乱。吃过早餐后，这些症状可能会有所改善，但午餐后很容易犯困，但晚上极其清醒。
2、手上出现黄色结节
手指、膝盖和肘部、手背和臀部可能出现黄棕色红色或橙色结节。此外，手掌上可能会出现橙色或黄色条纹。
腿总是抽筋，有明显的刺痛感。即使已经有休息和补钙，仍然没有好转。这时就需要警惕高血脂。主要是因为周围肌肉中胆固醇的堆积，会刺激肌肉，导致抽筋。
日常坚持2件事，或能稳定血脂
1、运动
运动不仅可以让身体缓解一些压力，还能让身体更有活力。养成定时锻炼的好习惯，保持有规律的运动，比如做一些健美操、散步等等。不仅能改善身体机能，还能减少许多心血管疾病的发生。
2、定期检查
每周或每月，如果有症状的患者应该每周至少检查一次，因为这样可以随时了解病情是否严重。如果没有症状，也可以在1到3个月定期体检，定期了解自己的情况，预防“三高”。
