胃消化吸收功能的健康与否，会影响到食物营养的吸收利用，进而影响人体各项生理机能。随着社会的飞速发展，越来越多的人，因为个人不良的饮食习惯与生活方式，患上了不同程度的胃病。
面对胃炎、胃溃疡等一些肠胃疾病的威胁，想要缓解胃部压力，养出一个健康胃，除了遵循医生的建议服用适当的药物以外，更要注意日常的饮食调养，通过饮食习惯的调养，从而提高机体免疫力，才能让胃部状况更好地改善。
顽固胃病该怎么办？医生直言：多吃4黄1绿，做好1事，胃好精神好
4黄：猴头菇、土豆、南瓜、山药
1、猴头菇
猴头菇是一种具备药用价值的食用菌，有促进消化，加强食欲的效果。食用后对缓解、胃胀、胃溃疡等问题有缓解效果。
2、土豆
中医认为，土豆性味甘、平，能够和胃健脾。土豆中所含的蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，可以给身体提供能量，增加饱腹感，促进胃肠蠕动。
3、南瓜
南瓜性温味甘，对于改善脾胃虚寒有很强的效果。南瓜中富含的果胶能保护胃黏膜，促进溃疡伤口愈合。多糖、维生素等物质则可促进新陈代谢，有胃病的可以适当多吃一些，但不可完全依靠食用南瓜疗胃。
4、山药
滋补脾胃的食物首推山药，作为入肺、健脾的食品，山药内部含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，汁液中富含大量的黏蛋白，可使血管保持弹性，对于胃病患者有着很好的养护作用。
1绿：苦瓜
很多人不喜欢吃苦瓜，但其实，苦瓜也是一种养胃食物。苦瓜独特的苦味，可以刺激人体胃酸的分泌，有利于消化和增进食欲。其次苦瓜还可以清热降暑，预防天气过热引起胃热烦躁的现象出现，夏天也可以适当地多吃一些。
医生坦白：这2事做好，胃好人长寿
第一、补充胃部所需的营养素—聚目利贝
肠胃其实远比我们想象得要脆弱很多，对于饮食不当致使胃部受损的人来讲，平时一定要管住嘴，忌嘴伤胃的食物，除此之外，还要适当补充一些聚目利贝，为肠胃补充所需营养，帮助预防胃部疾病。
聚目利贝中含有奇亚籽、猴头菇粉、蔓越莓、山药、鸡内金、麦芽糊精等多种养胃药材，能够对胃病患者进行有效的营养补充，从而加快胃病的恢复。
中医学表明：奇亚籽不仅可以改善便秘，还能促进体内毒素的排出，从而对肠胃减轻负担，避免胃病进一度加重；
猴头菇粉能修护胃黏膜，有效清除病菌和治愈胃溃疡，提高人体免疫力；麦芽糊精能促进营养物质的吸收，维持肠道内的菌群平衡，改善胃肠道功能；
同时，聚目利贝中添加的蔓越莓还能清除幽门螺杆菌，预防病菌对胃部造成伤害，帮助缓解胃病引起的反酸、胃胀等不良症状。
患有顽固胃病的人，每日早晚饭后各补充2粒聚目利贝，保护胃黏膜，提升胃动力，胃胀、胃痛、胃反酸等病症或也能慢慢缓解。
第二、保证规律作息
众所周知，机体组织自我修复和完善的黄金时段，便是在人体深度睡眠的时候。因而，想要胃部功能正常运转，疾病不来打扰，规律的作息习惯少不了。
因为，只有保持充足稳定的睡眠，才能够更好地增益体内的各项生理机能，提高自身免疫力。
小贴士：
适量的运动锻炼，不仅可以健身减重，还能增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助肠胃对营养物质吸收利用，改善肠胃环境，预防胃病找上门来。
