上周末的年终团建，你和去年前年一样，又点了周杰伦的《晴天》和王菲的《流年》；下周末和朋友的新年聚会，你们还是会合唱动力火车的《当》和信乐团的《死了都要爱》。
图丨小红书/第一人称的菠萝
商场和超市里不再播放潮流新曲和洗脑广告歌，而是从古老的《铃儿响叮当》开始，顺序播放到了同样高龄的《恭喜发财》，仿佛这几十年没有诞生新的歌。
确定是2026年的歌单吗？丨网易云音乐
这个世界怎么一到年底就自动触发怀旧模式了？
天好冷，用怀旧来取暖吧
天冷了，就是很容易想起过去啊！
看着路边冒着白气的早点摊，不由得怀念小学门口卖的萝卜馅儿包子；下午六点就变黑的天色，让人想起高中的晚自习，甚至幻听到同学小声背课文的声音；太冷而不想出门的夜晚，仿佛梦回等八点钟动画片的童年。
每到冬天，就很想要这样一个暖水壶丨图虫创意
很多人一入秋就开始怀念过去，这或许是因为想念旧人旧事，能让我们在寒冬里感到暖意。
64名参与者待在16摄氏度、有点凉飕飕的室内，一部分人被要求回忆“非常让人怀旧”的事，另一部分人被要求回忆普通的事；随后，所有参与者都要评估下室温。结果发现，怀旧组感知到的室温高于普通组——换句话说，怀旧让人在凉意中感到温暖。
不仅如此，对往事的怀念也许还能帮我们抵御真实的严寒。
这次的参与者先回忆往事、并对回忆带来的怀旧感做出评分，研究者再根据评分将他们分为怀旧组和控制组；接着，参与者把手伸进4摄氏度的冷水中，保持尽可能长的时间。
玄而又玄的是，怀旧组平均忍受了25.94秒的寒冷，比控制组多出了6.23秒！这属实是精神力量影响物理世界了。
图丨soogif
入秋后气温渐渐下降，到现在的年末岁初降至最低，我们的身体会自觉地穿上秋衣秋裤，会坐在小太阳前不肯挪窝。
而我们的脑子也在搜寻让人留恋的记忆，把它们化作寒冷肃杀中的温暖，比如唱起中学时的流行歌曲，又比如换上童年同款碎花床单被套、深深闻一下柴火燃烧的气味、重温与大学舍友一起看的电影、与家人闲聊过去的事情。
谁不想在这样的卧室过冬呢？丨小红书/星星晒被角
你的冬日专属怀旧是什么呢？
爱怀旧的快乐老式人类
怀旧让我们的身体在冬天感到温暖，也有让我们内心更强大的力量。
102名参与者被随机分为两组，一组回想“生活中最能引发怀旧的事”，一组回忆普通事件，比如早饭吃了什么，再用5分钟写下对这些事的感受：希望、乐观、坚定、害怕、痛苦、心烦……
结果发现，怀旧组感受到的乐观情绪显著高于普通组。这意味着怀旧于人而言往往自带滤镜，我们会不自觉得用更美好的词汇去描述它，也会从中汲取到更多积极的内在力量。
这不就是“呼神护卫”吗！丨《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》
外面的世界瞬息万变，过去经历带来的能量却不会溜走，怪不得现在的老式人类越来越多了！
吃的不只是桃酥江米条，更是精神能量胶；穿的不只是军大衣花棉袄，更是灵魂金钟罩；看的不只是《老友记》《武林外传》，更是内心马杀鸡。
“老式人类”的怀旧症状，你中了几条呢？丨小红书/小夜光海胆
当今天成为明天的怀旧
你知道吗，“怀旧（nostalgia）”这个词最开始是形容一种病。
17世纪，一名叫乔纳斯·霍佛的医生用这个词来描述瑞士雇佣兵中出现的症状：沉迷往事，以至于厌恶当下、恐惧未来，并且持续哭泣、心率不齐、拒绝进食。直到20世纪末才有学者提出，过度的怀旧虽然是病态的，但适度的怀旧非但不是病，更是对情绪有积极作用的药。
到了今天，我们一边怀念旧时的美好，一边在商业、内卷、流量、AI中长大成人。对过去的柔光滤镜可能会让我们抵触现实的急速变化，以至于难以专注于当下。
但是此刻的经历也会成为将来的怀旧，成为将来的温暖、慰藉和力量。过好当下，也是在拥抱未来的自己。
参考文献
[1] Cheung, W. Y., Wildschut, T., Sedikides, C., Hepper, E. G., Arndt, J., & Vingerhoets, A. J. (2013). Back to the future: Nostalgia increases optimism. Personality and Social Psychology Bulletin, 39(11), 1484-1496.
[2] Zhou, X., Wildschut, T., Sedikides, C., Chen, X., & Vingerhoets, A. J. (2012). Heartwarming memories: Nostalgia maintains physiological comfort. Emotion, 12(4), 678 – 684.
[3] Sedikides, C., Wildschut, T., Arndt, J., & Routledge, C. (2008). Nostalgia: Past, present, and future. Current Directions in Psychological Science, 17,304 –307.
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[5] Dang, J., Sedikides, C., Wildschut, T., & Liu, L. (2024). More than a barrier: Nostalgia inhibits, but also promotes, favorable responses to innovative technology. Journal of Personality and Social Psychology, 126(6), 998–1018.
[6] Dang, J., Sedikides, C., Wildschut, T., & Liu, L. (2025). AI as a companion or a tool? Nostalgia promotes embracing AI technology with a relational use. Journal of Experimental Social Psychology, 117, 104711.
本文来自微信公众号“果壳”（ID：Guokr42），作者：Margaret，编辑：李小葵，36氪经授权发布。
