养肺心得：“3气”请及时避开，吃3果，喝2水，肺也许慢慢变干净【3气】寒气。在日常生活中，一定要注重保护肺部，远离一些寒气，现在天气越来越寒冷，如果不注意做好保暖的工作，就会导致寒气入侵肺部，刺激肺部受损。也会出现感冒、发烧等问题的产生，所以在生活中，一定要注重做好保暖的工作，这样才有利于肺部慢慢好转。
烟气。吸烟对肺部的伤害也是众所周知的，所以，为了自身肺部健康着想，劝你还是及时戒烟，这样才可以减少有害物质进入到肺部。避免影响肺部正常的呼吸和代谢功能，降低患上肺部疾病的发病率，保护身体健康，希望你能够尽早戒掉。
闷气。如果在日常生活中，经常生闷气，脾气控制不好的话，对肺部的伤害也是非常大的，中医认为：大笑宣肺。所以在日常生活中，一定要调节个人的心态，保持心情乐观的情绪，这样才有利于肺部呼吸恢复健康状况，远离肺部疾病的困扰。
所以说，肺也是非常害怕以上几点的，希望你能够尽早避开，或许有助保护肺部健康，而对于肺部不舒服的人群来说，在日常饮食和作息方面，也要多做些调理，学会保护肺部。【吃3果】梨子。梨在清肺润肺，清津润燥，止咳化痰这方面，都有着显著的功效，而对于一些长期吸烟，或者是肺部肺不好的人群来说，常吃一些梨子的话。能够促进肺部毒素排出，减轻肺部的负担，预防肺部疾病的产生，让你的肺慢慢变干净，对身体健康非常有好处。
罗汉果。罗汉果在清肺润肺这方面有帮助，而且还可以修复受损的肺部细胞，提高肺部功能，预防肺部疾病的产生，起到养肺润肺的功效，让你的肺变干净。柚子。柚子这种水果，其中含有丰富的维生素以及钙铁磷等矿物质，在滋润肺部这方面有帮助，能够促进肺部毒素排出，起到清肺润肺的功效，让你的肺慢慢变干净。
【喝2水】蒲公英。其实，对于一些肺不舒服的人群来说，在平时也可以坚持用一些蒲公英来泡水喝，虽说这是常见的一种野草，但是营养成分丰富。在清肺排毒，清热解毒等方面，都有着不错的功效，能够促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部的负担，养护肺部健康，让你的肺慢慢好转。
蜂蜜。说起蜂蜜水，相信很多爱美的女性，都是非常熟悉的，蜂蜜在美容养颜这方面有帮助，而且还具有润肠通便的功效，能够促进毒素排出，改善便秘困扰。而对于一些肺不好的人群来说，常喝一些蜂蜜水，有助起到清肺润肺的功效，让你的肺慢慢变干净，远离肺部疾病的发生。
