便秘“克星”找到了，坚持晚上喝一杯，润肠排宿便，瘦回2位数

猕猴桃和“它”打成汁，晚餐后喝一杯，一个月瘦10斤，腰肢细了！随着社会的发展，人们的生活水平显著提高，那种整天吃窝窝头的时代过去了，现在基本想吃什么都能得到满足了。生活中因此经常吃一些精细食物的原因，再加上现在的人工作学习都比较忙，吃饭没有规律，经常暴饮暴食，导致便秘的情况出现，让身体很难受。很多人认为便秘不是病，很不在乎，其实这种想法是错误的，便秘的危害很大，长期便秘会让皮肤变差、导致身体肥胖、饮食无味、身体抵抗力下降等，严重的话影响身体健康，因此遇到便秘我们一定要重视。很多人遇到便秘会吃药物，其实完全没有必要，因为是药三分毒，对身体也有一定的危害，因此建议大家多采用食疗的方式来缓解便秘。今天为大家分享一道美食汁，具有很好的缓解便秘功效，坚持每天晚上喝一杯，可以刮油排宿便，我老婆坚持喝了1个月，瘦了10斤，腰也变细了，减肥的小伙伴可以收藏下。

这道美食汁就是——薄荷猕猴桃汁，具有很好的减肥瘦身，缓解便秘功效。猕猴桃是一道营养价值很高的水果，猕猴桃中富含蛋白水解酶，可以帮助消化体内的脂肪，让身体不会长肉，富含的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，可以很好的帮助你瘦出小蛮腰。将猕猴桃和薄荷一起打成汁，做法简单快手，坚持每天晚上喝一杯，可以排出黑宿便，搭配着运动，可以很快的瘦回2位数，下面将详细的做法分享给大家。

【薄荷猕猴桃汁】食材：猕猴桃2个、薄荷叶10克、小苏打半勺、白砂糖少许、水适量。做法：1、将猕猴桃用清水洗干净，去掉猕猴桃的皮，用刀将猕猴桃切成大小均匀的块状备用。

2、准备一个容器，倒入适量的水，将小苏打倒入容器中搅拌均匀，然后将薄荷叶放入水中浸泡20分钟左右。

3、准备一个料理机，将处理好的猕猴桃和薄荷叶一起放入杯中，加入适量的水，搅拌均匀备用。

4、启动搅拌机，打制5分钟左右，然后将白砂糖加入杯中，继续打制2分钟即可饮用。

便秘“克星”找到了，坚持晚上喝一杯，润肠排宿便，瘦回2位数！便秘不要怕，试试这道薄荷猕猴桃汁，做法简单快手，具有很好的润肠刮油，排宿便的功效，坚持每天喝一杯，助你瘦出小蛮腰。