尿液是淡黄色还是透明色？色号不同，你的健康程度不一样

每天出于新陈代谢的需要，大家都要尿尿。正常排尿有助于调节我们体内的水和电解质平衡，消除代谢废物。

上完厕所，如果不快速看一眼，可能会错过很多疾病信号。

尿液是怎么来的，什么是最健康的尿液？不同的颜色象征着什么疾病？

今天，让我们和边肖一起探索吧！

正常尿是这样的

尿，俗称“撒尿”、“尿”。它是一种液体，是生物体排出的代谢废物和毒素。血液经肾脏处理产生尿液。可以说尿液直接来源于血液。

正常的尿液应该是什么样子的？如果你的尿液符合以下标准，说明你的尿液已经达标:

01

颜色为淡黄色

正常的尿液不像泉水一样清澈透明，应该是清澈淡黄色的，因为尿液中含有尿苷，少量尿苷和尿嘧啶核苷，都是新陈代谢的产物。

02

每天小便6到7次

一般来说，正常人摄入1500ml以上的水(包括水果和食物中的水分)，24小时内可以排尿6-7次，非常健康。

小便过少需要喝水，否则可能会影响新陈代谢。

如果小便过多，需要警惕，因为糖尿病的早期症状是口渴、喝酒、无故小便。

03

气味不重

饮食清淡爱喝水的健康人尿液基本闻起来无味。

偶尔有一两次尿味重，可能是因为吃了重的食物。如果尿液气味重到让人感到恶心，持续几天甚至几周，可能是泌尿系统炎症，最好及时去医院做相关检查，以便及时治疗。

04

没有小泡沫

小便时有冲击力，产生少量泡沫是正常的，泡沫较大，很快就会消失。

但如果尿液中的泡沫很小，量大如表面的小泡沫，长时间不消失，可能是蛋白尿。

偶尔有蛋白尿也没关系。可能是情绪激动引起的，身体处于压力下时太冷或者太热。

如果蛋白尿总是长时间出现，最好去医院检查。可能是肾脏受到了生理损伤。

尿这些颜色，

你要小心！

尿液的颜色、状态、气味和频率可能是某些疾病的信号，尤其是尿液的颜色，它的信息量最大。

当人多喝水时，排尿的频率和量会相应增加，此时尿液会非常淡黄色。当你少喝水或大量出汗时，你的尿液会呈暗黄色。

除了象征健康的黄色，有时尿液中还会出现以下奇怪的颜色。这些不同的颜色背后隐藏着什么样的疾病信号？

01

红色

看到红色吓一跳？别着急，回忆下最近是不是吃了很多的火龙果？这些食物会改变尿液的颜色。也可能是药物治疗的原因，比如服用了氯丙嗪、果导片（酚酞片）等药物。   如果都没有，那么你就可能是尿血了，也许是肾病、肿瘤或前列腺疾病等问题的征兆，总之赶紧去看医生吧。

02

橙色

可能是你喝的水不太够，或者只是橙色素食物如胡萝卜摄入过多。一些药物比如抗结核药利福平，服用后会在肝脏分解成乙酰基代谢物，也可使尿液甚至汗液都变为橙红色。   如果上述几项都没有，那也许是你的肝脏或胆囊出了点问题，去看看医生吧。

03

tan

尿液呈现棕褐色（如同酱油颜色），可见于急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血等，甚至剧烈的运动后，尿液都可似酱油色。   另外，因饮食或者不良生活习惯所致的尿道炎症，尿液也会呈棕褐色。尿液如果长期出现这种情况，建议去医院做个尿常规检查或者肾功能检查，必要时做肾脏活组织检查。

04

乳白色

之所以会尿出乳白色的尿，有3种情况：   第一种是因为吃得太好，高蛋白、高脂肪的食物吃多了，导致尿也变成了乳白色；   第二种是严重的泌尿系统感染如膀胱炎、尿道炎和肾结核等，这种情况一般伴随着发热和腰痛；   第三种是因为前列腺炎或者淋病，如果是这种情况，尿液乳白色的同时还有点“粘粘的”，呈“白色粘液”状态。

05

绿色或蓝色

嗯，这个问题挺特别的。有可能是一些不寻常的遗传病，可能使你的尿液呈现绿色或蓝色，也可能是细菌感染了你的尿道，或者是食物色素或药物反应。如果一段时间没有好转，就去看医生。

06

黑色

看起来有点吓人，很少见。常见于急性血管内溶血患者，如恶性疟疾、苯酚中毒患者，或患有色素性肿瘤和尿酸性疾病的患者。

但一些高价铁剂也能使尿液变黑，但没有疼痛等不适，这是正常的。但停药后2 ~ 3天尿色未恢复正常，应尽快就医。

(有些药物会使尿液变色)

尿液颜色可以帮助我们直观地了解我们的健康状况。所以建议你小便后及时看一看。如果发现尿液颜色异常，不要太害怕。我们首先要排除你是吃药了还是吃了有色食物。如果回答是或不是，就要注意了。需要去医院及时诊断，确定病因。

日常生活中如何保持尿液健康？

01

多喝水，勤小便

 

在日常生活中，养成大量喝水的习惯是很有必要的。大量饮水时，会产生更多的尿液来冲洗尿道，可以减少更多的废物和细菌。感觉有尿要及时排出，不要憋尿，保持泌尿环境清洁。

02

小便时注意卫生

 

为了防止肠道细菌带入尿道，女性小便后应从前至后擦拭；男性应经常更换内衣，保持下体清洁卫生，避免潮湿环境。

最后，我劝你不要憋尿，要保持泌尿环境清洁。上完厕所要注意自己的尿色。如有异常，尽快就医。

参考文献:

[1]王淑兰。引用该论文王志平，王志平，王志平.初级医学论坛，2004，(1): 64。DOI:10.3969/j . ISSN . 1672-1721 . 2004 . 01 . 056。。

[2]比较解剖学和组织学:小鼠和人类图谱。https://doi.org/10.1016/C2009-0-61166-1

[3] http://www . med 66 . com/chujiyaoshi/CD 1708094063 . shtml

[4] 尿液中的隐秘世界