人到中年想长寿，坚持多吃3种食物，美容养颜，好吃又不贵！

1、云龙菜

云龙菜含有大量的膳食纤维，能加速肠胃的蠕动，促进消化，有着润肠通便的作用，改善便秘的症状，有助于排出身体内的毒素和垃圾，有着排毒瘦身的效果，大肚子变平了。

2、冬枣

冬枣含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，冬枣的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

3、无花果

无花果富含机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。很好的起到减脂、美容驻颜，降血压的功效。