搜狐新闻马拉松 | 武汉协和孙晖：阳光、笑脸、运动可提高人体免疫力

制作|搜狐健康

作者

编辑|袁岳

2020年6月7日，以“阳光中的微笑”为主题的搜狐新闻马拉松赛在京、沪、和武汉拉开了第12个赛季的序幕，慈善活动同步播出，以慈善行动鼓舞士气、助推生产，恢复生产和信心。

华中科技大学同济医学院附属协和医科大学党委副书记孙辉对搜狐健康表示，“阳光下的笑脸”反映了一种非常积极的健康理念。中医注重“直立”，享受阳光和看到笑脸让人感觉直立。

孙辉说，人体的内分泌系统是一个“网络”系统。任何节点都可能导致另一个节点发生变化，而一个节点的故障可能导致免疫力的变化。例如，流行病给普通人带来了心理阴霾，而其他人或事件以及周围环境也会导致抑郁症。在各种环境的影响下，人体内激素水平发生变化，免疫力下降，免疫反应能力下降等。，允许新的冠状病毒或其他病原体利用。因此，一些心情不好的人很容易生病。

对每个人来说，调整心态是非常重要的。今天，阳光、笑脸和运动让我们感觉到詹妮弗。内分泌系统稳定，免疫能力恢复正常，我们可以抵抗更多的疾病。

走得快非常方便。你可以在家演奏一些你喜欢的音乐。快去改善你的体质，放松你的心情。同时，户外跑步也是一种很好的锻炼，因为流行病刚刚过去，每个人都可以远距离锻炼。

需要提醒的是，我们应该在跑步前做好预防外伤的准备。跑步时不要戴口罩，口罩会影响血液氧化，导致缺氧。当然，所有的运动都需要“连续性”，只有长期锻炼才能取得好成绩。