生活当中可能一些男性朋友会有这样的现象存在，就是在性生活过程当中自己是十分投入的，但是仍然没有办法坚持很长的时间，出现这种情况之后又不想就医吃药，怕影响到自己的身体。那么到底不吃要怎样才能够持久呢？下面为大家支支招吧。
怎样才能更持久不吃药
1、使用延时产品
既不想吃药又想更加持久的男士可以将目光集中于专门用于延长时间的产品。首先最为常见的就是延时喷剂，比如深受大众喜爱的南京同仁堂以及黑豹等品牌所推出的延时喷剂都是可供选择的，其中含有的是淫羊藿、杜仲以及锁阳等中药材，比较温和，可以有效降低敏感度，并且不会对肌肤产生刺激。另外也可以选择延时湿巾和男性专用的外用延时膏产品，都是可以达到这种效果的。
2、运动锻炼
时间不够持久除了和生殖器的敏感度过高以外，其实还有可能是因为自身缺乏运动体力不支，没有办法为较长的性生活时间打下基础。针对这样的情况就需要增强自身的运动，平时需要积极的进行体育锻炼，锻炼的方式不限跑步游泳、打球等运动都可选择，多运动锻炼可以增强体质保持充沛的体力，这样就有能力在性生活过程当中坚持更久的时间。
3、按摩生殖器
生殖器按摩也是可以达到延长性生活时间的一种方式。可以再将双手和生殖器部位清洗干净之后，直接用手对生殖器进行挤捏按揉，这样有助于降低敏感度，延缓射精的冲动来达到延长时间的效果，还可以采用冷热水交替刺激的方式来实现这样的目的。平时还可以采用局部的外敷来帮助加快血液循环改善勃起的状态，坚持下来就会有所收获。
除了上面所提到的这些方法以外不想要吃药，但是又想要拥有长久的性生活时间还可以采用饮食调理或者手术的方式来应对。平时要多给自己吃一些高营养素的食物，牡蛎牛羊肉以及韭菜等，都可以对肾脏起到滋养，让男性拥有更强的性能力。
